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セーフティスクワットバーは、関西で導入しているジムはまだかなり少ない珍しいウェイトトレーニング器具です。

通常のストレートバーで行うスクワットでは、重心がどうしても後ろにかかってしまいます。セーフティスクワットバーを使うと、胸を張ったりせず自然な状態で下ろすことができるため、重心の位置がわかりやすくなります。

バックスクワットに慣れている選手にとっては、バランスが取りにくく不安定になるので、かなり体幹（腹筋）に効いてきます。

独特なアーム形状のおかげで、余計なところに力が入らず、楽に持つことができます。ストレートバーでのスクワットだと、鍛えたい下半身より先に手がきつくなってしまう人にもおすすめです。

野球の動作で多い片足のトレーニング（ランジ） や、並進運動のトレーニングにも応用できるので、前重心で動くことの多い野球につながる部位を効率よく鍛えることができます。

ご興味のある方は、ぜひMe²Roomで体験してください！

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Me2Roomチャンネルでもセーフティスクワットバーを紹介してますので、ぜひご覧ください！

https://youtu.be/3VBhn8Vj3l4